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08.07.2026, 19:00 Uhr

Mental Load

Die unsichtbare Last von Müttern und Vätern verstehen und bewältigen

Ulm-Wiblingen | 08.07.2026, 19:00 Uhr – 21:30 Uhr
noch
19
Tage zum Anmeldeschluss!
Termin
Mittwoch, 8. Juli 2026, 19.00 - 21.30 Uhr
Ort
Martinusheim
Dreifaltigkeitsweg 21, 89079 Ulm-Wiblingen

Referent/in
Petra Baumgärtner-Mader, Erzieherin, Leiterin der Elternkurse „Kess-erziehen“



Kosten
7 €
Anmeldung
Anmeldung erwünscht
Veranstalter
keb Katholische Erwachsenenbildung Ulm-Alb-Donau e.V.

In unserem hektischen Familienalltag tragen viele von uns eine unsichtbare Last –
den sogenannten Mental Load.
Dieser Begriff beschreibt die geistige Belastung, die mit der Organisation, Planung und Koordination von Aufgaben im Familienleben verbunden ist.
Oft bleibt diese mentale Arbeit unbemerkt, obwohl sie einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Balance hat.

In diesem Vortrag möchten wir gemeinsam erkunden, was Mental Load genau ist, wie er sich auf unser Familienleben auswirkt und welche Strategien Müttern und Vätern helfen können, diese Last zu erkennen und zu bewältigen.

 

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14.07.2026, 19:00 Uhr

Emotional kompetent lieben

Wie Beziehung durch Gefühle wächst

Ulm-Wiblingen | 14.07.2026, 19:00 Uhr – 21:00 Uhr
Termin
Dienstag, 14. Juli 2026, 19.00 - 21.00 Uhr
Ort
Martinusheim
Dreifaltigkeitsweg 21, 89079 Ulm-Wiblingen

Referent/in
Dr. Rolf Bäuerle, Kommunikationstrainer




Kosten
8 € / als Paar 15 €
Veranstalter
keb Katholische Erwachsenenbildung Ulm-Alb-Donau e.V.

Wie gelingt Nähe – ohne sich zu verlieren?
Wie können wir unsere Gefühle so ausdrücken, dass Verbindung entsteht, statt Streit?

Emotionale Kompetenz ist der Schlüssel zu gelingender Beziehung – mit uns selbst und mit anderen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihre Gefühle bewusster wahrnehmen, sie offen kommunizieren und empathisch mit den Emotionen Ihres Gegenübers umgehen können.

Ob als Paar oder Einzelperson: Sie erhalten Einblick in zentrale Fähigkeiten emotionaler Kompetenz – wie der Umgang mit Ärger, das Entwickeln von Empathie oder der innere Umgang mit Selbstzweifeln.

Mit anschaulichen Beispielen, Übungen zum Mitdenken und einer Prise Humor lädt der Vortrag dazu ein, die eigene Gefühlswelt neu zu entdecken – und so den Weg zu mehr Verbindung, Klarheit und Lebendigkeit in Beziehungen zu ebnen.


 

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14.07.2026, 19:00 Uhr

Kinderängste – Zwischen Realität und Einbildung

Online-Vortrag aus der Reihe "We are family - Familie in allen Facetten" der Kath. Erwachsenenbildung in der Diözese Rottenburg-Stuttgart

Online-Veranstaltung | 14.07.2026, 19:00 Uhr – 21:00 Uhr
Termin
Dienstag, 14. Juli 2026, 19.00 - 21.00 Uhr
Referent/in
Alexandra Ben,
Systemischer MasterCoach und Trainerin

Kosten
5 €
Veranstalter
keb Rottweil
Kooperationspartner
keb Zollernalbkreis, keb Bodenseekreis, keb Böblingen, keb Tuttlingen, keb Ulm
Bild:

Ob Monster unter dem Bett, Angst vor der Schule oder plötzliches Bauchweh vor dem Schwimmkurs – Kinderängste sind so vielfältig wie ihre Fantasie.

In diesem Vortrag geht es darum, was hinter diesen Ängsten steckt, wann sie normal sind und wie Eltern klug und einfühlsam reagieren können. Wir sprechen über Mutmachstrategien, den Unterschied zwischen realer Gefahr und kindlicher Vorstellungskraft – und warum „Da brauchst du keine Angst zu haben“ selten hilft.

Eine Einladung zum Verstehen, Schmunzeln und Entlasten – für alle, die ihrem Kind Sicherheit geben möchten, ohne selbst die Nerven zu verlieren.


Veranstalter und Anmeldung: bei der keb Rottweil


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16.07.2026, 10:00 Uhr

Online-Fortbildung für Spielgruppenleiter:innen und Leitungsteams

„Was krabbelt dort im Gras?“ Wiesentiere in der Eltern-Kind-Gruppe gestalten und erleben

Online-Veranstaltung | 16.07.2026, 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
Termin
Donnerstag, 16. Juli 2026, 10:00 - 11:00 Uhr
Referent/in
Referentin:
Martina Liebendörfer, Diplom-Pädagogin, Referentin für Frühpädagogik und frühkindliche religiöse Bildung


Kosten
kostenfrei für Spielgruppenleiter und Leitungsteams im Dekanat Ehingen-Ulm, Kosten für externe Interessierte: 5€
Anmeldung
erforderlich für die Online-Teilnahme
Veranstalter
keb Katholische Erwachsenenbildung Ulm-Alb-Donau e.V.
Bild:

Kleine Tiere faszinieren Kinder. Auf der Wiese gibt es viele kleine Tiere: Da laufen Ameisen, fliegen und krabbeln Käfer und Bienen, manchmal sieht man auch Regenwürmer. Was kann man da alles entdecken – und wie kann das in Spielgruppen thematisiert werden?

An diesem Vormittag lernen Sie unterschiedliche Praxisbeispiele kennen, die leicht zu übernehmen sind. Weil man sich alles viel besser merken kann, wenn man selbst beteiligt ist, probieren wir viele Dinge gleich gemeinsam aus.


 

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16.07.2026, 19:00 Uhr

Fit im Haushalt - Tipps und Tricks zum Wohlfühlen und Zeit sparen

Haushaltsmanagement – wann ist was und wie zeitsparend zu tun

Ulm | 16.07.2026, 19:00 Uhr – 21:30 Uhr
Termin
Donnerstag, 16. Juli 2026, 19.00 – 21.30 Uhr
Ort
Landratsamt Alb-Donau-Kreis
Schillerstraße 30

Referent/in
Ulrike Bahmer,
Hauswirtschaftslehrerin

Kosten
8 € pro Person und Termin (Kostenbefreiung: siehe Zusatzinformation)
Anmeldung
erforderlich!
Veranstalter
keb Katholische Erwachsenenbildung Ulm-Alb-Donau e.V.
Kooperationspartner
Landratsamt Alb-Donau-Kreis
Zusatzinformation
Der Kurs ist förderfähig im Rahmen des STÄRKE-Programms und daher für Alleinerziehende, Patchworkfamilien, Familien mit Zwillingen, … aus Baden-Württemberg auf Anfrage kostenlos.

Für viele Frauen und Männer ist Hausarbeit ein notwendiges Übel. Was könnte man/frau in der Zeit nicht alles Schöne machen …

Egal ob Mann oder Frau, jung oder schon älter, einzeln oder als Paar gemeinsam, mit oder ohne Kind/Kinder, erfahren oder noch unerfahren: Werden Sie erfolgreicher Haushaltsexperte / erfolgreiche Haushaltsexpertin und genießen Sie die eingesparte Zeit.

Wir zeigen Ihnen in netter, entspannter Runde mit ausreichend Spaß wie Sie …
- das „tägliche Chaos“ vermeiden
- Ihre Zeit besser einteilen
- beim Haushalten sparen
- schnelle, vollwertige Mahlzeiten zubereiten können
- Ihre Wohnung mit unseren Tipps effektiv sauber halten

An folgenden Terminen bekommen Sie praktische und wertvolle Anregungen:

  • Donnerstag, 9. Juli: 5 vor 12 Uhr – schnelle Gerichte, die (nicht nur) Kindern schmecken
  • Donnerstag, 16. Juli: Haushaltsmanagement – wann ist was und wie zeitsparend zu tun
  • Donnerstag, 23. Juli: Wie Wäscheberge kleiner und die Wohnung sauber wird




Die Termine können auch einzeln besucht werden.


 

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21.07.2026, 19:00 Uhr

Fit im Haushalt - Tipps und Tricks zum Wohlfühlen und Zeit sparen

5 vor 12 Uhr - schnelle Gerichte, die (nicht nur) Kindern schmecken

Ulm | 21.07.2026, 19:00 Uhr – 21:30 Uhr
Termin
NEUER TERMIN: Dienstag, 21. Juli 2026, 19.00 – 21.30 Uhr
Ort
Landratsamt Alb-Donau-Kreis
Schillerstraße 30

Referent/in
Ulrike Bahmer,
Hauswirtschaftslehrerin

Kosten
8 € pro Person und Termin (Kostenbefreiung: siehe Zusatzinformation)
Anmeldung
erforderlich!
Veranstalter
keb Katholische Erwachsenenbildung Ulm-Alb-Donau e.V.
Kooperationspartner
Landratsamt Alb-Donau-Kreis
Zusatzinformation
Der Kurs ist förderfähig im Rahmen des STÄRKE-Programms und daher für Alleinerziehende, Patchworkfamilien, Familien mit Zwillingen, … aus der Stadt Ulm und dem Alb-Donau-Kreis auf Anfrage kostenlos.

Für viele Frauen und Männer ist Hausarbeit ein notwendiges Übel. Was könnte man/frau in der Zeit nicht alles Schöne machen …

Egal ob Mann oder Frau, jung oder schon älter, einzeln oder als Paar gemeinsam, mit oder ohne Kind/Kinder, erfahren oder noch unerfahren: Werden Sie erfolgreicher Haushaltsexperte / erfolgreiche Haushaltsexpertin und genießen Sie die eingesparte Zeit.

Wir zeigen Ihnen in netter, entspannter Runde mit ausreichend Spaß wie Sie …
- das „tägliche Chaos“ vermeiden
- Ihre Zeit besser einteilen
- beim Haushalten sparen
- schnelle, vollwertige Mahlzeiten zubereiten können
- Ihre Wohnung mit unseren Tipps effektiv sauber halten

An folgenden Terminen bekommen Sie praktische und wertvolle Anregungen:

  • Dienstag, 21. Juli: 5 vor 12 Uhr – schnelle Gerichte, die (nicht nur) Kindern schmecken
  • Donnerstag, 16. Juli: Haushaltsmanagement – wann ist was und wie zeitsparend zu tun
  • Donnerstag, 23. Juli: Wie Wäscheberge kleiner und die Wohnung sauber wird




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23.07.2026, 19:00 Uhr

Fit im Haushalt - Tipps und Tricks zum Wohlfühlen und Zeit sparen

Wie Wäscheberge kleiner und die Wohnung sauber wird

Ulm | 23.07.2026, 19:00 Uhr – 21:30 Uhr
Termin
Donnerstag, 23. Juli 2026, 19.00 – 21.30 Uhr
Ort
Landratsamt Alb-Donau-Kreis
Schillerstraße 30

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Ulrike Bahmer,
Hauswirtschaftslehrerin

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- Ihre Zeit besser einteilen
- beim Haushalten sparen
- schnelle, vollwertige Mahlzeiten zubereiten können
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An folgenden Terminen bekommen Sie praktische und wertvolle Anregungen:

  • Donnerstag, 9. Juli: 5 vor 12 Uhr – schnelle Gerichte, die (nicht nur) Kindern schmecken
  • Donnerstag, 16. Juli: Haushaltsmanagement – wann ist was und wie zeitsparend zu tun
  • Donnerstag, 23. Juli: Wie Wäscheberge kleiner und die Wohnung sauber wird




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21.09.2026, 10:00 Uhr

Online-Fortbildung für Spielgruppenleiter:innen und Leitungsteams

„Äpfel, Birnen und noch mehr!“ – Den Herbst in der Eltern-KindGruppe erleben

Online-Veranstaltung | 21.09.2026, 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
Termin
Montag, 21. September 2026, 10:00 - 11:00 Uhr
Referent/in
Referentin:
Martina Liebendörfer, Diplom-Pädagogin, Referentin für Frühpädagogik und frühkindliche religiöse Bildung


Kosten
kostenfrei für Spielgruppenleiter und Leitungsteams im Dekanat Ehingen-Ulm, Kosten für externe Interessierte: 5€
Anmeldung
erforderlich für die Online-Teilnahme
Veranstalter
keb Katholische Erwachsenenbildung Ulm-Alb-Donau e.V.
Bild:

Die Früchte an den Bäumen reifen. Birnen, Zwetschgen und Äpfel schmecken nicht nur Kindern – auch Tiere finden sie sehr lecker. Vieles wird reif und wir können probieren, ob es uns schmeckt. Kleine Kinder erleben es oft das erste Mal, dass man essen kann, was da auf den Bäumen wächst – wie toll ist das denn?

An diesem Vormittag lernen Sie unterschiedliche Praxisbeispiele kennen, die leicht zu übernehmen sind. Weil man sich alles viel besser merken kann, wenn man selbst beteiligt ist, probieren wir viele Dinge gleich gemeinsam aus.


 

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30.09.2026, 19:00 Uhr

Schau mal her und hör mal zu!

Biblische und Geschichten mit religiösem Bezug lebendig erzählen und gestalten

Online-Veranstaltung | 30.09.2026, 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
Termin
Mittwoch, 30. September 2026, 19.00 - 20.30 Uhr
Referent/in
Referentin:
Martina Liebendörfer, Diplom-Pädagogin, Referentin für Frühpädagogik und frühkindliche religiöse Bildung

Kosten
8 €
Veranstalter
keb Katholische Erwachsenenbildung Ulm-Alb-Donau e.V.
Zusatzinformation
Schwerpunktmäßig für Familien mit Kindern bis zum Grundschulalter.
Bild: Bild: Martina Liebendörfer

Bild: Martina Liebendörfer

Kinder lieben es, wenn man ihnen Geschichten erzählt.
Für die Sprachentwicklung sind sie ein unerschöpflicher Schatz, denn Kinder lernen Sprache durch Sprechen und Erzählen.
Schon ganz kleine Kinder nehmen Geschichten und kurze Verse jedoch ganz anders wahr, wenn sie sie nicht nur hören, sondern auch sehen und erleben.

Wie kann es gelingen, so lebendig und anschaulich zu erzählen, dass auch schon kleine Kinder angesprochen werden und aktiv mitmachen können?

Dies kann mit unterschiedlichen Methoden sehr kreativ und unter Einbezug verschiedener Sinne geschehen. Erzählen kann man mit Figuren, Gegenständen, Symbolen, Bewegungen, Instrumenten, Liedern, Geräuschen, Schachtelgeschichten und vielem mehr. Nach einer kurzen theoretischen Einführung werden ganz konkrete Beispiele, die einen religiösen Bezug haben, vorgestellt.

Es werden außerdem Vorschläge gemacht, wie diese Geschichten mit Liedern, Fingerspielen und Bastelideen inhaltlich abgestimmt werden können.

Sie bekommen von allen Inhalten ein Skript.


 

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09.10.2026, 10:00 Uhr

Online-Fortbildung für Spielgruppenleiter:innen und Leitungsteams

„Viel zu schade zum Wegwerfen!“ – Nachhaltige Spielideen kommen zum Einsatz

Online-Veranstaltung | 09.10.2026, 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
Termin
Freitag, 9. Oktober 2026, 10:00 - 11:00 Uhr
Referent/in
Referentin:
Martina Liebendörfer, Diplom-Pädagogin, Referentin für Frühpädagogik und frühkindliche religiöse Bildung


Kosten
kostenfrei für Spielgruppenleiter und Leitungsteams im Dekanat Ehingen-Ulm, Kosten für externe Interessierte: 5€
Anmeldung
erforderlich für die Online-Teilnahme
Veranstalter
keb Katholische Erwachsenenbildung Ulm-Alb-Donau e.V.
Bild:

Mit vielen Dingen, die wir normalerweise in den Müll werfen, kann man spielen. Kinder lieben Alltagsgegenstände – sie gehen völlig spielerisch damit um und haben immer wieder neue Ideen, was man damit so alles machen kann.

An diesem Vormittag lernen Sie unterschiedliche Praxisbeispiele kennen, die leicht zu übernehmen sind. Weil man sich alles viel besser merken kann, wenn man selbst beteiligt ist, probieren wir viele Dinge gleich gemeinsam aus.


 

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Veranstaltungsprogramm der keb

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Flyer
Zu den Angeboten im Flyer "Familie - Erziehung - Leben" geht es hier.

Zu den Angeboten im Flyer "Beziehung - Liebe - Kultur" geht es hier.

Programmheft
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Die keb fördert und organisiert die Katholische Erwachsenenbildung im Alb-Donau-Kreis und in der Stadt Ulm. Wir bieten Veranstaltungen und Kurse zu vielfältigen Themen, in unterschiedlichen Lebenssituationen und für verschiedene Zielgruppen.

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Tel.: 0731 9 20 60 20 | keb.ulm@drs.de
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8.30 - 12.00 und 14.00 - 16.00 Uhr

Freitag:
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