Resilienz – oft als „Immunsystem der Seele“ bezeichnet – beschreibt die Fähigkeit, mit belastenden Lebenssituationen und Stress konstruktiv umzugehen. Doch wie gelingt es Menschen, in Krisenzeiten handlungsfähig zu bleiben, Rückschläge zu verkraften und sich sogar weiterzuentwickeln?

In diesem Vortrag lernen Sie die 7 Säulen der Resilienz kennen – zentrale Schutzfaktoren, die unsere seelische Widerstandskraft fördern.
Wir werfen einen Blick auf die Fähigkeiten und Fertigkeiten resilienter Menschen.
Sie erfahren, wie sich diese Fähigkeiten auch im eigenen Leben stärken lassen.

Der Vortrag verbindet theoretische Grundlagen mit praktischen Impulsen.

Sie erhalten bei diesem Vortrag Informationen zu folgenden Themen
- Was ist Digitalisierung?
- Digitale Teilhabe
- Die Digitalisierung der Lebenswelten älterer Menschen – Digitalisierung gestalten und Zugang und Nutzung ermöglichen!
Das Forum Teilhabe im Alter möchte den Austausch und die Vernetzung von Ehren- und Hauptamtlichen, die in der Arbeit mit älteren Menschen tätig sind, fördern.
Erfahren Sie mehr über die Möglichkeit, sich über die Lebenssituation von älteren Menschen im Dekanat Ehingen-Ulm, bzw. dem Alb-Donau-Kreis zu informieren.
Wer kann teilnehmen: Alle Menschen, die sich in irgendeiner Form für und mit Menschen über 60 Jahren engagieren oder sich über die Lebensperspektiven dieser Personengruppe informieren und austauschen möchten.

In unserem praxisnahen Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre innere Widerstandskraft – gezielt aufbauen und fördern können. Gerade in Zeiten hoher Anforderungen und stetigem Stress ist es wichtig, Methoden zu kennen, die Ihnen helfen, gelassener zu reagieren und innere Ruhe zu finden. Wir widmen uns dabei vor allem dem bewussten Umgang mit Atem und Achtsamkeit. Durch einfache Atemübungen, erfahren Sie, wie Sie Stresssituationen sofort besser regulieren können. Die Achtsamkeitspraxis unterstützt Sie dabei, den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten – so entsteht Raum für Entspannung und Klarheit. Ein besonderer Fokus liegt auf der Klangschalenmeditation. Die sanften, harmonischen Klänge wirken beruhigend auf Körper und Geist, fördern eine tiefe Entspannung und helfen, inneren Ballast loszulassen. In geführten Meditationen mit Klangschalen erfahren Sie, wie Sie durch das bewusste Lauschen und Spüren der Schwingungen innere Gelassenheit fördern. Neben der Vermittlung von Techniken zur Stressbewältigung erhalten Sie hilfreiche Impulse für den Alltag, um langfristig mehr Ruhe, Balance und Wohlbefinden zu erleben. Sie lernen, wie Sie bewusste Pausen in Ihren Tagesablauf integrieren und so Ihre mentale und körperliche Gesundheit nachhaltig stärken.

Dieser Workshop richtet sich an Erwachsene, die sich persönlich weiterentwickeln möchten und auf der Suche nach einfachen, alltagstauglichen Methoden sind, um besser mit Belastungen umzugehen und die innere Gelassenheit zu fördern. Tauchen Sie ein in eine entspannende Atmosphäre, probieren Sie verschiedene Übungen aus und entdecken Sie, wie Sie Ihre Resilienz aufbauen – für mehr Lebensfreude, Ausgeglichenheit und Stärke.

Teenager-Jungs – laut, cool, lässig… wir lieben sie und sind stolz auf jeden einzelnen – und manchmal sind sie einfach auch anstrengend.
Kennst du das? Dann bist du hier goldrichtig!

In diesem Workshop schaffen wir einen geschützten Raum nur für uns Jungs-Mamas, um durchzuatmen, uns auszutauschen und aufzutanken. Gemeinsam schauen wir darauf, welche besonderen Qualitäten wir brauchen, um den „männerdominierten“ Alltag souverän zu meistern.

Was stärkt dich, wenn du dich manchmal „allein auf weiter Flur“ fühlst?
Und wie kannst du „du“ bleiben, auch wenn es um dich herum testosteronlastig zugeht?

Du bekommst Impulse, fachlichen Input und jede Menge Ideen, die dir deinen Alltag leichter machen. Wir schauen auf deine vielen Rollen: Mama, Partnerin, Ehefrau – und Frau.

Wo wirst du wirklich gebraucht?
Wofür bist du zuständig – und wofür nicht (mehr)?
Wie gelingt dir ein guter Ausgleich zwischen der lauten Jungs-Welt und deiner eigenen Weiblichkeit? Und wo darf dein Frau-Sein im Familienleben (und ja, auch im Badezimmer!) ihren Platz behalten?

Wir machen uns gemeinsam auf die Suche nach Kraftquellen, nach Momenten, in denen du dir selbst Gutes tun kannst. Denn gerade als Jungs-Mama ist es wichtig, gut für dich zu sorgen. Natürlich darf auch der Humor nicht fehlen. Lachen ist oft der beste Weg, den alltäglichen Wahnsinn entspannter zu nehmen und gleichzeitig ein liebevolles, gelassenes Vorbild zu bleiben.

Und zum Schluss stellen wir die Frage:
Wo sind sie uns voraus? Zum Beispiel uns was zu gönnen.

Dieser Workshop eröffnet dir Möglichkeitsräume – für jetzt und für die Zukunft. Gönn dir diese Auszeit voller Inspiration und stärke damit dich und deine Familie. Es lohnt sich!

Gewalt und Missbrauch begegnen Menschen über die ganze Lebensspanne hinweg. Auch in der Begegnung/ Arbeit mit älteren Menschen kann das Thema Gewalt präsent sein. Eine Veranstaltung, die sich behutsam dem Thema nähert und Grundlagen vermittelt.
Das Forum Teilhabe im Alter möchte den Austausch und die Vernetzung von Ehren- und Hauptamtlichen, die in der Arbeit mit älteren Menschen tätig sind, fördern. Erfahren Sie mehr über die Möglichkeit, sich über die Lebenssituation von älteren Menschen im Dekanat Ehingen/Ulm, bzw. dem Alb-Donau-Kreis zu informieren.
Wer kann teilnehmen: Alle Menschen, die sich in irgendeiner Form für und mit Menschen über 60 Jahren engagieren oder sich über die Lebensperspektiven dieser Personengruppe informieren und austauschen möchten.